백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
보리밥,
근대된장국,
오징어
제육볶음
(오징어)
(돈육_국내산),
어묵우엉조림,
양배추찜/
쌈장,
배추김치
/물김치
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
참치김치볶음,
두부구이/
달래장,
고추잎무침,
배추김치
/물김치
아침식사
보리밥,
단호박팥죽,
마늘쫑
메란조림,
나박김치,
(도시락김),
배추김치
/물김치
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
꽈리돈육조림
(돈육_국내산),
연두부/양념장,
돌자반볶음,
배추김치
/물김치
아침식사
보리밥,
맑은콩나물국,
소고기두부
조림
(우육_호주산),
명엽채맛살
볶음,
깻잎지무침,
배추김치
/물김치
아침식사
보리밥,
한방닭죽
(계육_국내산),
채소계란찜,
동치미,
(도시락김),
배추김치
/물김치
아침식사
보리밥,
시래기된장국,
닭살호두소스
무침
(계육_국내산),
비엔나
콩나물찜
(돈/계육_국내산),
오복지무침,
배추김치
/물김치
아침식사
점심
수수밥,
감자양파국,
닭살카레소스
(계육_국내산),
꽃맛살두부
강정,
치커리토마토
무침,
배추김치
/물김치
점심식사
기장밥,
들깨수제비국,
단호박
돈불고기
(돈육_국내산),
팽이버섯
깻잎볶음,
실곤약초무침,
배추김치
/물김치
점심식사
현미밥,
소고기뭇국
(우육_호주산),
매생이
계란말이,
느타리미나리
무침,
봄동겉절이,
배추김치
/물김치
점심식사
흑미밥,
팽이된장국,
참치스테이크
/하이소스,
게살크림볶음
(우육_호주산),
비트양배추
절임,
배추김치
/물김치
점심식사
차조밥,
얼갈이된장국,
닭살송이조림
(계육_국내산),
비빔만두무침
(돈육_국내산),
무나물볶음,
배추김치
/물김치
점심식사
기장밥,
게살중화풍
국수
(오징어),
돈채부추무침
(돈육_국내산),
고구마튀김,
돌자반볶음,
배추김치
/물김치
점심식사
팥밥,
홍합미역국,
시금치계란찜,
멸치해씨볶음,
연근흑임자
샐러드,
배추김치
/물김치
점심식사
저녁
보리밥,
옹심이만둣국
(돈육_국내산),
계란장조림,
브로콜리
흑임자무침,
오복지무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
보리밥,
배추된장국,
닭살숙주볶음
(계육_국내산),
어묵잡채,
도토리묵
참나물무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
보리밥,
열무된장국,
너비아니구이
(돈/계육
_국내산),
포두부채소
볶음,
콩나물김가루
무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
보리밥,
다시마무채국,
스크램블에그,
느타리어묵
볶음,
세발나물무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
보리밥,
들깨미역국,
돈육청경채
볶음
(돈육_국내산),
마카로니
샐러드,
돈나물초무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
보리밥,
우거지된장국,
순살가자미
구이
(가자미_미국산),
브로콜리
송이볶음,
무말랭이무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
보리밥,
어묵쑥갓국,
고등어김치
조림
(고등어_국내산),
두부베이비
채소무침,
숙주나물
무침,
배추김치
/물김치
저녁식사
오후간식
크림스프
오후간식
바나나/요플레
오후간식
두유/요플레
오후간식
블루베리
수제요거트
오후간식
컵젤리/요플레
오후간식
온미숫가루
오후간식
동지팥죽
오후간식
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